Lavorare su muscoli respiratori e posturali, migliorare la fluidità e l’armonia dei movimenti, alleggerire il corpo da tensioni muscolari e dolori articolari (come ad esempio alla schiena): questo è lo scopo del Pilates. L’obiettivo del suo ideatore (Joseph Hubertus Pilates) era rendere le persone consapevoli di sè stesse, del proprio corpo e dell’integrazione tra questo […]
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Menù detox post-natalizio Quali sono i cibi detox per aiutare l’organismo a smaltire l’accumulo di grassi e calorie dopo le “maratone” mangerecce natalizie! È stato periodo di feste per tutti, anche per i nutrizionisti. Mica crederete che siamo sempre a dieta per professione! Gli “sgarri”, davanti alla tavola imbandita, li facciamo anche noi! Ma adesso […]
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Sapevi che… Si parla moltissimo di contrazione muscolare, ma sappiamo precisamente di cosa si tratta? Innanzitutto la contrazione del Muscolo “striato”, che noi chiamiamo “volontario” è molto diversa dalla contrazione di quello definito “liscio” o “involontario” (differiscono in base al tipo di contrazione che producono, alla forza e alle molecole/ neurotrasmettitori coinvolti). Tornando alla contrazione […]
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Sapevi che… L’attività Fisica programmata e supervisionata da Laureati in Scienze Motorie può andare a prevenire molte Neoplasie o, nei casi ove ciò non è possibile, va comunque a migliorare le condizioni psico-emotivo-fisiche del soggetto affetto da questa patologia e dai trattamenti(es:Chemioterapia) Per quanto riguarda il Tumore alla Mammella…. -Nei soggetti ancora sani, va a […]
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