Categoria: pilates

Iniziare bene la giornata: PILATES!

Lavorare su muscoli respiratori e posturali, migliorare la fluidità e l’armonia dei movimenti, alleggerire il corpo da tensioni muscolari e dolori articolari (come ad esempio alla schiena): questo è lo scopo del Pilates. L’obiettivo del suo ideatore (Joseph Hubertus Pilates) era rendere le persone consapevoli di sè stesse, del proprio corpo e dell’integrazione tra questo […]

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