E’ tornato il corso di Group Cycling alla Si Sport!
La principale differenza con la tradizionale cyclette consiste nella presenza di un pesante disco di ghisa (volano) che, messo in rotazione dai pedali, grazie all’azione di un freno, simula molto fedelmente le condizioni di sforzo di una pedalata in bicicletta e le condizioni di salita e discesa. Un’altra particolarità è il manubrio la cui forma permette di cambiare l’impugnatura durante la pedalata.
Il Group Cycling è uno sport aerobico brioso, in grado di coinvolgere mentalmente e fisicamente. È particolarmente adatto per gli appassionati delle due ruote, ma è fantastico anche per chi desidera semplicemente allenarsi in palestra e contemporaneamente liberare la mente dello stress della vita quotidiana. Grazie al sottofondo musicale che fa da accompagnamento a pochi semplici esercizi, lo spinning non comporta l’ “impegno mentale” di dover seguire una coreografia.
I benefici di questa disciplina sono molteplici: oltre ad andare a migliorare l’efficienza Cardiorespiratoria (cuore e polmoni), è in grado di aumentare il metabolismo basale e il consumo di grassi a riposo(perdita di peso e dimagrimento); è un ottimo anti-stress post-lavoro; a livello di potenziamento, lo spinning permette al corpo di lavorare in maniera omogenea. I muscoli più coinvolti durante l’allenamento sono i più grandi e più forti del nostro corpo, quelli della coscia, i glutei e la parte posteriore e inferiore della gamba.
Tutti in sella!